Míreanna Panda Express Níor chóir duit a Ordú go hiomlán

panda bia sainráite Facebook

Ah, Panda Express, an comhpháirt bia mear Síneach a bhfuil caidreamh grá / gráin againn go léir leis. Ar lámh amháin, freastalaíonn Panda Express thar a bheith gasta, blasta agus uaireanta andúileach (táimid ag féachaint ort, sicín oráiste ), bia. Ach ar an láimh eile, ní féidir linn cabhrú ach smaoineamh go gcaithfidh oideas de chineál innealtóireachta ceimiceach a bheith ag ithe le go mbeidh muid ag iarraidh níos mó agus níos mó a ithe, ag pacáil na calraí agus muid ag baint leasa as. Agus ó tharla an luath '80s , Níor lean Panda Express ach ag fás sa tóir, ag freastal ar a gcuid barántúla Bia Síneach-Meiriceánach i mílte bialanna.

Ach cé chomh maith agus atá cuid de na miasa atá á seirbheáil ag Panda Express? B’fhéidir nach rogha ciallmhar cuid acu dóibh siúd a bhfuil ailléirgí troma orthu, agus d’fhéadfadh cuid eile do chuntar calraí a líonadh don lá ar fad. Agus tá cuid acu nach bhfuil chomh maith agus a bheifeá ag súil leis. Le go mbeadh a fhios againn i ndáiríre, chuireamar tumadh domhain chun níos mó a fhoghlaim faoi na míreanna roghchláir seo. Seo iad na míreanna nár cheart duit a ordú riamh ag Panda Express.



Mairteoil Beijing ó Panda Express

Mairteoil Panda Express Beijing Facebook

Má rinne tú iarracht riamh ar an Mairteoil Beijing entree ag Panda Express, is dócha go bhfuil a fhios agat go bhfuil sé beagnach chomh blasta leis an Sicín Oráiste cáiliúil, agus baineann a lán de sin lena chomhábhair. De réir Panda Express, is é an t-entree meascán de mhairteoil crispy (friochta AKA), piobair clog dearg, agus oinniúin go léir measctha suas i anlann milis agus tangy. Fuaimeanna delicious, ceart?

Is é an rud nach bhfuil an-bhlasta ná an cion saille ard saille agus saille sáithithe sa mhias seo, ag barr 5 gram saille sáithithe le haghaidh fónamh amháin, chomh maith le 26 gram saille. Is gnách go mbíonn 44 go 78 gram de réir moladh laethúil duine maidir le saille, bunaithe ar aiste bia 2,000-calorie Ina gcónaí láidir , mar sin is cinnte go dtógfaidh an mhias seo píosa mór de sin. Ach an rud atá scanrúil i ndáiríre is ea an chomparáid saille sáithithe ag 13 gram a mholtar in aghaidh an lae. De réir an Cumann Croí Mheiriceá , moltar go gcoinníonn tomhaltóirí a dtomhaltas saille sáithithe chomh híseal agus is féidir, mar go bhféadfadh galar croí agus colaistéaról ard a bheith mar thoradh air. Le beagnach leath den mhéid laethúil a mholtar, an fiú go mór an mhairteoil friochta sin?

bia is fearr ag arby's

Rís friochta ó Panda Express

Rís friochta Panda Express Facebook

Rís friochta , lena chumasc clasaiceach cairéid, piseanna, agus oinniúin glasa, tá sé ar cheann de na bronntanais sin ag Panda Express. Ní bhfaigheann tú ach gan smaoineamh air, nó, má tá tú an-chliste gheobhaidh tú greim ar an meascán álainn sin de rís friochta agus chow mein má tá a fhios agat conas é a iarraidh. Ach cad atá á fháil agat sa bhabhla ríse sin i ndáiríre?



Dar le fostaí amháin Panda Express ar Reddit , má tá sliogéisc nó cnó agat ailléirge , is cinnte nach é seo an taobh duitse. ‘Tá sé ceart in aice leis an Séacla Mil Walnut agus uaireanta scaoilimid bia agus muid ag freastal,’ a dúirt siad. Agus é chomh gar, is féidir go mbeidh ceisteanna móra ann dóibh siúd a bhfuil ailléirgí ar leith orthu.

Ach fiú mura bhfuil ailléirgí ina ábhar imní duit, b’fhéidir gur leor smaoineamh ar úire an mhias chun a chur ina luí ort gan bacadh leis. Dar le fostaí eile de chuid Panda Express ar Reddit , mar fhreagra ar chustaiméir ag fiafraí cén fáth go raibh ord a ríse deacair, 'mura bhfuil sé folamh ní athlíonfar é.'

Sicín Teriyaki ó Panda Express

Sicín terandaaki Panda Express Facebook

Nuair a bhaineann sé le féachaint calraí comhaireamh ag Panda Express, a Sicín Teriyaki i ndáiríre rogha iontach go leor, gan ach 300 calories in aghaidh an fónamh, ach 13 carbs, agus whopping 36 gram de próitéin. Móide, is féidir leat é a iarraidh leis an anlann ar an taobh chun greim a fháil ar an sicín grilled amháin. Ach ní hé an rud is mian leat a bheith ag faire air sa mhias seo ná na calraí, tá glaineacht .



Nuair a dhéantar an Sicín Teriyaki a mheilt, déanann sé a bhealach chuig an líne te le go mbeidh sé réidh le freastal. Dar le fostaí amháin Panda Express ar Reddit , b’fhéidir nach mbeidh an bord gearrtha sin atá á úsáid idir orduithe chomh glan agus a cheapfá.

‘Bí cinnte a mheabhrú don fhreastalaí an bord gearrtha a ghlanadh mar uaireanta nuair a dhéanaimid an sicín a chopáil agus a chur ar an pláta, fanann píosaí sa chlár mionghearrtha,’ a dúirt siad. 'Bíonn sé fuar agus uaireanta roghnóimid é leis an sicín le hord difriúil.' Agus cé gur cosúil nach deireadh an domhain le daoine áirithe, is cinnte go bhfuil an cumas ann pas a fháil ann éillithe ón sicín ag suí amach ró-fhada. Is fearr a bheith sábháilte ná brón orm.

Sicín Oráiste ó Panda Express

Sicín oráiste Panda Express Facebook

Sea, léann tú an ceart sin - an Panda Express clúiteach Sicín Oráiste Tá sé ar an liosta seo. Coinnigh greim daingean ort agus ligimid isteach tú ar rún beag. Ar an gcéad dul síos, Sicín Oráiste tá an líon calraí is airde aige ar roghchlár Panda Express, as na hiontrálaithe eile go léir, agus sin go páirteach toisc é a bheith arán agus friochta. Ach ní hé uigeacht sheachtrach friochta an iontrálaí seo an t-aon chúis atá leis an líon calraí spéir-ard sin de 490 calraí in aghaidh an fónamh (agus sin gan an rís!). Tá baint mhór aige freisin lena cion siúcra de 19 gram agus an anlann oráiste clúiteach sin. Ach ní hé sin an t-aon chúis gur mhaith leat a bheith soiléir ón mhias seo.

Má rinne tú triail as Orange Chicken roimhe seo, tá a fhios agat go bhfuil sé ar fad faoin anlann an-bhlasta, andúileach, andúileach sin. Ach ar an drochuair nuair nach bhfuil an bhaisc de sicín oráiste úr, b’fhéidir go bhfuil tú ag fáil bia atá ina shuí le fada ... agus cuirtear an anlann leis sin a cheilt uait.

Dar le fostaí amháin Panda Express ar Reddit , is smaoineamh uafásach é sicín oráiste a ordú nach bhfuil úr. 'Sea. b’fhéidir gurb é an rud is mó a bhfuil tóir air, ach uaireanta nuair nach mbíonn sé gnóthach, agus an bia triomaithe, cuirimid anlann neamhchócaráilte air chun é a dhéanamh níos taise, ’a dúirt siad. 'Deir fiú mo bhainisteoir go bhfuil sé ceart go leor, fad nach ndéanaim é os comhair na gcustaiméirí.' An chéad uair eile, má tá an craving agat fós, déan iarracht iarraidh ar bhaisc úr a bheith cinnte breise.

Shanghai Angus Steak ó Panda Express

Stéig shanghai Panda Express Facebook

Stéig Aonghais Shanghai , de réir Panda Express, is iontrálaí é atá comhdhéanta de steak wok-seared, pónairí sreang, oiniúin , agus beacáin iad go léir dished suas le anlann blasta. Is cosúil gurb é sin an rogha sláintiúil foirfe, nach ea? Smaoinigh arís.

Ní théann an t-iontrálaí seo ach le 310 calraí, rud a bhreathnaíonn tarraingteach ar an gcéad amharc, ach cad faoi nuair a bhíonn tú ag tumadh beagán níos doimhne. De réir mar a tharlaíonn sé, tá sé pacáilte le 19 gram saille, agus ciallaíonn sin go bhfuil 170 de na 310 calraí sin ag teacht ó saill.

Chomh maith leis an cion ard saille atá gealtach, tá an Shanghai Angus Steak ag freastal ar 790 milleagram sóidiam, AKA níos mó ná leath de na 1,500 gram in aghaidh an lae a mholann an Institiúid an Leighis . Mar sin an chéad uair eile is cosúil gur smaoineamh iontach é an rogha mairteola agus veggie i gcomparáid le ríthe calraí mar Mhairteoil Beijing nó Sicín Oráiste, féach beagán níos gaire chun na comhaireamh eile ar an gcairt chothaithe a sheiceáil.

Rangún Cáis Uachtar ó Panda Express

Rangún cáise uachtar Panda Express Facebook

Tá wontons ar cheann de na appetizers bia quintessential Síneach-Meiriceánach, ag freastal ar an soitheach friochta, órga, friochta is breá le anlann milis agus géar a ithe leis. Baineann roinnt bialanna úsáid as a gcuid cumhdaigh wonton chun an taos friochta a sheirbheáil, agus comhcheanglaíonn cuid eile cáis uachtair agus portán dá maonáis. Panda Express ní ghlacann ceachtar de na bealaí sin. I ndáiríre, níl i bhfad níos mó i gceist leis an bhfearas seo ná fillteán wonton atá líonta le cáis uachtair leadránach, agus is féidir le custaiméirí a rá. Ceann amháin Youtube Roinneann athbhreithniú ó Happy Man Snacks cé chomh dona agus atá an rogha appetizer seo i ndáiríre, ag tabhairt faoi deara nár chosúil go raibh siad friochta an bealach ar fad, agus i gcomparáid le bialanna eile, bhí siad 'i bhfad níos measa ná a chéile.'

Ba chóir go mbeadh wonton maith briosc agus órga, díreach amach as an friochtán, ach ceann amháin cúiteamhóir a deir go dtriomóidh leagan Panda Express tar éis iad a fhágáil amach ró-fhada mura bhfuil siad úr. Ina theannta sin, cuirfidh gach wonton beag beagnach 3 ghram saille ar ais duit, mar sin an fiú go mór é mura bhfuil an rud atá á fháil agat an-bhlasta?

Sicín Muisiriún ó Panda Express

Sicín muisiriún Panda Express Facebook

Má tá tú ag lorg an blas blasta is féidir le beacáin a thabhairt do mhias, ná bí ag súil go mbeidh Panda ró-ard. Sicín Muisiriún b’fhéidir gurb é ceann de na roghanna is leadránach ar roghchlár Panda Express.

Freastalaítear ar an entree le beacáin agus zucchini, in éineacht le anlann soighe sinsir éadrom, ar cosúil gur teaglaim idéalach é. Ach de réir Thrillist , tá an sicín caolchúiseach agus tá na beacáin mushy, agus is cinnte nach é sin an caighdeán uigeachta iontach agus blas iontach atá á lorg againn i mias.

Ach ní hé sin go léir atá cearr leis. Níl ach 220 calraí ag Sicín Muisiriún Panda Express, rud atá uamhnach dóibh siúd atá ag iarraidh an comhaireamh sin a choinneáil síos, ach tagann sé le 840 milleagram whopping de sóidiam in aghaidh an fónamh. Leis an oiread sin sóidiam, d’fhéadfá a bheith ag ithe níos mó ná cúig riar de criospaí.

Eggplant Tofu ó Panda Express

Tofu eggplant Panda Express Facebook

Tá an tóir atá ar tofu ag méadú de réir mar a thuigeann daoine na buntáistí iomadúla a bhaineann lena ithe. De réir Líne Sláinte , is féidir le tofu a ionchorprú i do réim bia cuidiú le sláinte cnámh, feidhm na hinchinne, agus fiú cailliúint meáchain. Gach rud iontach le hopáil ar bord leis, ceart?!

Bhuel, ar an drochuair b’fhéidir nach dtabharfaidh an táirge atá á fháil agat ag Panda Express an borradh sláinte céanna duit.

glanfhiúchas macoh john

Deir Panda Express a Tofu Eggplant is meascán de tofu donn, eggplant, agus piobair clog dearg go léir in anlann milis agus spíosrach dílseánaigh. Fuaimeanna gealladh fúthu ceart? Déan iarracht arís. Tagann an rogha ‘sláintiúil’ seo pacáiste le punch saille darb ainm 24 gram, atá ar cheann de na comhaireamh is airde ar a mbiachlár iomlán - níos airde fós ná an maonáis cáise uachtar. Má tá tú in ann cáis uachtar friochta a ithe agus teacht isteach níos ísle fós ar an líon saille don lá, ná níl an mhias tofu seo chomh sláintiúil agus is cosúil.

Séacla Mil Walnut ó Panda Express

Séacla gallchnó meala Panda Express Facebook

I gcás go leor díograiseoirí Panda Express, is breá leat ceachtar acu Séacla gallchnó meala nó is fuath leat é. Is buama síoróip iomlán é an mhias seo, a sheirbheáiltear mar ribí róibéis buailte tempura, friochta, agus ansin tossed in anlann mil le gallchnónna gloinithe. Ní féidir anlann meala agus gallchnónna gloinithe a bheith agat (AKA brataithe le siúcra milis, milis) gan an fachtóir milis síoróip sin a fháil.

De réir Thrillist , tá an ribí róibéis mil ró-milis, agus tá an uigeacht réidh go leor. Toisc go suíonn an ribí róibéis friochta san anlann milis síoróip, críochnaíonn sé a ghéarchor a chailleadh, mar sin fágtar tú le rud éigin milis, goopy, agus bog.

Agus an fiú praghas préimhe é sin i ndáiríre? Panda Express gearrtar $ 1.25 breise don iontrálaí seo toisc gur préimh é ribí róibéis rogha. Agus an fhírinne á rá, dá mbeadh sé blasta, bheadh ​​sé go hiomlán cóir agus inghlactha toisc go bhfuil siad ag freastal ar shrimp, ach is cosúil nach fiú an dollar agus an ceathrú breise préimh a íoc as gabhar síoróip.

Sicín Piobar Dubh ó Panda Express

Sicín piobar dubh Panda Express Facebook

Má tá tú ag bualadh Panda Express le haghaidh lóin nó ag sní tríd an tiomántán ar an mbealach abhaile, tá a fhios agat go gcuirfidh tú a lán sóidiam le do réim bia an lá sin. Níl ann ach fíric. Ach an bhfuil sé réasúnta i ndáiríre an earra a thapú leis an líon is mó sóidiam ar an mbiachlár iomlán? Panda's Sicín Piobar Dubh is mias simplí go leor é, déanta suas de sicín, soilire, agus oinniúin, ach pacálann an mhias sin a goirt amháin punch.

Le 1130 milleagram sóidiam in aghaidh an fónamh, is ábhar iontais é go bhfuil an t-iontrálaí seo ar an mbiachlár leis an méid sin. De réir Líne Sláinte , molann an Eagraíocht Dhomhanda Sláinte 2,000 milleagram in aghaidh an lae, agus molann Institiúid an Leighis 1,500 milleagram. Agus cé go bhfuil tuairimí éagsúla ann maidir leis an méid ba chóir duit a chaitheamh, laistigh de raon 500 milleagram, is léir ón bhfreagra go bhfuil an mhias seo i bhfad ró-mhaith. Is furasta duit cúpla píosa sicín a fháil tar éis an mharc leathbhealaigh le haghaidh tomhaltas an lae, agus níl sé sin fiú ag comhaireamh na 860 milleagram breise le haghaidh chow mein nó 850 milleagram le haghaidh ríse friochta chun tú a thabhairt go maith os cionn do theorainn laethúil. Is fearr gan an rogha seo a scipeáil ar fad.

Catagóirí Conas A Grósaera Bialanna