An bhfuil Jersey Mike níos sláintiúla ná an fobhealach?

ceapaire hoagie

Maidir le roghanna ceapaire fomhuirí, tá go leor le roghnú ag lucht leanúna ceapaire Mheiriceá. Tá sé sábháilte a rá gurb é an slabhra ceapaire is cáiliúla sna Stáit Aontaithe Fobhealach . B’fhéidir go bhfuil géarchéim ag dul dóibh ó ró-sheasamh agus a bheith ag baint leasa as a rath féin, ach fós féin, tá Subway beagnach i ngach áit. Má tá siopa ceapaire slabhra amháin ar a laghad ag do bhaile, is dócha gur Fobhealach é.

Ach, tá siopa ceapaire slabhra eile ag dul i méid - Jersey Mike's . In aghaidh an suíomh Gréasáin na cuideachta , Tá níos mó ná 2,000 áit ag Jersey Mike's, agus cé go bhfuil sé sin caoin i bhfad ó shin Uimhreacha Subway , Tá Jersey Mike's ag breith ar. Mar sin cén siopa ceapaire an geall is fearr leat má tá tú ag lorg hoagie sláintiúil?



Tá an fo-cheapaire is sláintiúla ag Subway

bialann fobhealach Joe Raedle / Getty Images

Ina n-athbhreithniú, Chos istigh Gnó Dhearbhaigh mé gur ceapaire blaiseadh i bhfad níos fearr é Jersey Mike's le comhábhair níos úire ná Subway. Rud amháin is ea an blas - céard faoi chothú?

is fearr pepsi ná cóc

Tá brón orm, Jersey Mike's, ach tá Subway tar éis buille fada a chur ort maidir leis an gceapaire is sláintiúla. Déanaimis é seo a bhriseadh síos trí bhreathnú ar na ceapairí míshláintiúla agus is sláintiúla ar gach roghchlár. Chuige seo, déanfaimid tagairt don fho-orlach 6-orlach ó Subway agus an fo-mhéid rialta (7-1 / 2 orlach) ó Jersey Mike's.

De réir Ith é seo, ní sin! is é an ceapaire neamhshláintiúil ar roghchlár Subway an leá feirm sicín agus bagúin. Is é meáchan 610 calraí agus 32 gram saille, sin níos mó ná 40 faoin gcéad den iontógáil saille a mholtar go laethúil ag an FDA. Faigheann tú 36 gram de phróitéin leis an gceapaire seo, ach tá 1,340 milleagram sóidiam agus sé ghram siúcra ann freisin. Yuck.



Maidir le Jersey Mike's, bhuel, deirim nach bhfuil Mike ró-bhuartha le calraí nó sóidiam (trí Ith é seo, ní sin! ). Tá 940 calraí i bhfo-bhunaidh Iodáilis Jersey Mike le 53 gram saille idir na borróga sin. Tá 2,351 milleagram sóidiam agus 11 gram siúcra ann freisin. Woof!

Tá an fo-shláintiúil Jersey Mike fós níos sláintiúla ná Subway

geansaí mike Facebook

Mar sin, cad má tá tú ag iarraidh an ceapaire sláintiúil is sláintiúla a fháil idir an dá shlabhra>? Arís, tharlaíonn sé go bhfuil tú níos fearr as dul le Subway. I measc na gceapairí is sláintiúla ar na biachláir ag an dá shlabhra tá sicín, ach bhuaigh ceapaire sicín rósta oigheann Subway amach. Níl ach 270 calraí agus 3.5 gram saille sa cheapaire. Tá 6 ghram siúcra ann fós, ach tá a cion sóidiam i bhfad níos lú ná mar a leáíonn an feirm sicín agus bagún agus gan ach 560 milleagram ann.

Is é ceapaire Philly sicín Jersey Mike, áfach, 670 calraí. Yup, tá sé míshláintiúil cheana féin ná an ceapaire míshláintiúil Subway. Tá 22 gram saille ann freisin, 1,990 milleagram sóidiam, agus 10 gram siúcra.



D’fhéadfadh go mbeadh orlach go leith breise ar Subway ag ceapaire ag Jersey Mike’s, ach níor cheart go mbeadh ceapairí atá chomh míshláintiúil mar thoradh air sin.